ผักและผลไม้ที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้ขับลม

  • ขิง 1 แง่ง
  • ลูกพีชแช่แข็ง 1 ถ้วย

วัตถุดิบเพิ่มเติมที่ต้องเตรียมในการทำสมูทตี้ขับลม

  • น้ำสะอาด 1 แก้ว

วิธีการทำสมูทตี้ขับลม

  1. ล้างขิงให้สะอาด ปอกเปลือด หั่นเป็นชิ้น ใส่ภาชนะพักไว้
  2. ใส่ส่วนผสมทั้งหมด ลงในโถปั่น ปั่นให้ทั้งหมดละเอียดและเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  3. ใส่ขิงหั่น ลูกพีชเเช่แข็งและน้ำ ลงในโถปั่น ปั่นให้ทั้งหมดละเอียดและเนียนเป็นเนื้อเดียวกัน ด้วยเครื่องปั่นสมูทตี้
  4. รินใส่แก้ว ตกแต่งด้วย พร้อมดื่มได้ทันที

สมูทตี้ขับลม ช่วยเพิ่มความสดชื่นให้ร่างกาย ช่วยขับ ลมที่เป็นสาเหตุของอาการท้องอืด ท้องเฟ้อ เรอ และช่วยต้านโรคหวัด

  • ลูกพืชหรือลูกท้อ ช่วยทําความสะอาดลําไส้เล็กและใหญ่
  • ขิง ช่วยขับเหงื่อ ขับลม แก้ท้องอืด ท้องเฟ้อ ช่วยให้เจริญอาหาร และทํา ให้ร่างกายอบอุ่น แก้หวัด แก้ไข้ และขับเสมหะ โดยนิยมใช้ขิงแก่ มากกว่าขิงอ่อน เนื่องจากมีเส้นใยอาหารมากกว่า