สรรพคุณของสมุนไพรคาโมไมล์ และเจียวกู่หลาน

  • มีสรรพคุณเป็นยานอนหลับธรรมชาติ
  • ช่วยให้ผ่อนคลาย เหมาะสำหรับผู้มีปัญหานอนไม่หลับ

ส่วนผสมที่ต้องเตรียมสำหรับการทำสมูทตี้ชาคาโมไมล์เจียวกู่หลาน

  • ชาคาโมไมล์ 2 ถุง
  • ชาเจียวกู่หลาน 1 ช้อนชา
  • น้ำร้อน 1 ถ้วย
  • น้ำแข็ง 1 ถ้วย

ขั้นตอนการการทำสมูทตี้สมุนไพรสมูทตี้ชาคาโมไมล์เจียวกู่หลาน

  1. ใส่ชาคาโมไมล์และชาเจียวกู่หลาน (ล้างใบชาด้วยน้ำร้อน 1 ครั้ง รินน้ำทิ้ง) ลงในกานำชา
  2. ใส่น้ำร้อน แช่จนใบชาคลายตัว
  3. กรองน้ำชาใส่ในกาน้ำชา
  4. เติมน้ำตาล เทน้ำชา และน้ำแข็ง ลงในเครื่องปั่น ปั่นให้ละเอียด
  5. รินใส่แก้ว พร้อมเสิร์ฟ